新手媽媽常會疑惑，寶寶的輔食該如何添加？適當地在寶寶不同的成長階段，引入不同的食物，確實能提高寶寶日后咀嚼和說話的能力。

階段一：6個月

寶寶的輔食應以泥糊狀食物為主，鍛煉寶寶吞咽、舌頭前后移動的能力。開始第一星期可吃稀糊狀，第二星期開始吃較稠的糊狀，份量從少至多。例如，米糊、麥糊、奶米糊等。

階段二：7至9個月

可以為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛煉他的舌頭上下活動，能用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。

比如，煮爛的面、蘋果泥、南瓜泥、菠菜茸、粥等。

階段三：10至12個月

為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力。例如饅頭、面包、奶酪、豆腐、碎肉、蘋果片等。

小提醒

確保寶寶鈣質充足，可以使牙齒發育期良好，除奶類外，適時適量替寶寶補充營養，尤其是含鈣及維生素D的物質。可以適當多吃一些豆腐、豆類、深綠色蔬菜等。

寶寶長牙階段，當發現寶寶流口水時，爸爸媽媽要及時為寶寶擦干口水，但是不要用粗糙的毛巾拭擦，以免寶寶局部皮膚損傷。
另外，寶寶的上衣、枕頭、被褥等都容易被口水沾染，要勤洗勤曬，以免滋生細菌。

最重要的是，牙齒的保護一定要從乳牙開始，因為“乳牙有病，恒牙不利”。
如果在換牙前，寶寶的牙齒不好，極有可能影響寶寶進食，繼而影響消化吸收，從而影響生長發育。另外，病態的乳齒即使換成恒齒后，也會造成牙齒咬頜不齊、齲齒等等。